记东湖畔边——其一我该以何种心情写下关于这的一切？在落笔之前，我一直在思考：如果写得太片面，显得我爱这土地爱得太浅，如果写得太浮夸，又显得有些言过其实了。但很快我便打消了这种顾虑，是啊，为什么我会这样想呢，在我的世界里，难道还有人比自己更能理解这的一切吗？ 那年凌晨五点，我几脚踹醒了老冯，不一会便在妇幼保健院落地。顺产，刚出保温箱时哭得天崩地裂，但好在一通检查下来，倒算是个健康娃，扎了几针什么乙肝、卡介苗，几天后便回家了。之后便一切如常，一年后我便照下了自己第一张照片，捧着一个鸡形状的氦气球，盯着镜头嬉皮笑脸的，洗出来之后便一直被老冯挂在床头，十来年都不曾取下，上一次回去再看到这张照片，我就觉得这小孩特有意思；这便是我对小时候的自己唯一的印象来源，不喜欢哭，总是乐呵呵的小孩。 现在我总能感觉到不同，每每身处此地，总会有种复杂而模糊的宿命感涌上心头，不过我在说什么呢，我已身处于此二十年了，六千多层的记忆重重叠叠比六峰山高，比东湖水深。将我自己融于此，成为这里自然而然的一部分，像街口的灯，或是钦江边的栅栏。我不需要主动地去感受这的一切，不必像行色匆匆的游客，非要用特种兵式的吃喝玩乐来...

邕州府下西乡塘也有好面包！ 我并未有长久的在南宁生活过，没有观察南宁日常的经验，每每来到这都是乘着假日旅游旺季的南风来的，因此我写下的，不过是一位游客的自白，仅此而已。 今年元旦的时候在广西绕了一大圈，从桂林飞到柳州嗦洛斯芬（详见炸damn封面的那篇文章），之后又去了河池一趟，最后才去的南宁，但我已经数不清这是第几次上南宁了，老妈子说从没开智的时候我就被伯母带去南宁百货大楼进货，晕车晕得上吐下泻，开智了之后又和家里一起去南宁旅游爬青秀山，逛三街两巷老鼠街……但那些我大体都不太记得了；小时候的事情现在翻来看，像什么呢？像我很久之前买的那本《Mikucolor 初之色》画集，只翻过一次，就被我摆在架子上，仿佛这样便能彰显自己很有品味，两页彩印铜版纸因为长时间挤压粘连在了一起，如果你强行撕开的话，纸纤维会带着色彩剥离，你将永远失去那幅画的全貌；我对旧时南宁的记忆也是如此，总是东掉一块西秃一角。 小县城来的我第一次乘地铁便是乘的南轨，一上车就有一种接上了某种电波的感觉；它似乎和我坐过的任何公共交通工具都不一样，你仔细去听可以听到列车疾驰声，呼啸声，可以感受它在地下蜿蜒前行，可以在列车缝隙...

M后面一串字母句号的健身计划！关于饮食方面碳水：235g 蛋白质：130g 脂肪：60g 详细见末尾有食谱 关于运动方面安排 周一：间歇跑（28分钟） 周二：力量训练 周三：匀速慢跑（5 公里） 周四：完全休息（或慢走 20 分钟，低强度活动） 周五：间歇跑（28分钟） 周六：力量训练 周日：匀速慢跑（5 公里） 间歇跑介绍快跑：配速 7-8 分钟 慢跑：配速 8-9 分钟 快走：配速 11-12 分钟 跑步机分别为5.5/5/4左右 合28分钟（2026/4/10记：后面发现进阶跑强度太高，） 选用小米手环的基础间歇跑： 快走：3分钟 快跑：3分钟 慢跑：2分钟 快跑：3分钟 慢跑：2分钟 快跑：3分钟 慢跑：2分钟 快跑：3分钟 慢跑：2分钟 快跑：3分钟 快走：2分钟 热身全身有氧预热（3-5 分钟）：跑步机慢走，速度 4-6km/h，坡度 0-2 度，全程挺胸沉肩、自然摆臂，走到身体微微发热、心率平稳提升（能正常说话，不会喘）即可。 全身关节活动（2 分钟，零门槛，从根源防关节磨损） 核心目的：润滑关节囊，活动开所...

离开这片故土 下篇（此篇分上下篇，类似于回忆录） 我认为我的故事是从我穿起那身绿色校服开始的，但把我变成这个吊样的，是过去那个做好了各种可能的思想准备后，毅然决然登上那辆绿色出租车的自己。 在这里我脱下了绿色校服，翻箱倒柜找出了那件有点泛黄，带着洗不掉的污渍，一星期要穿五天的白色校服，它即使在衣柜里也浮着薄灰，再次穿上的时候却又还是这么合身，就好像我从来没有长大，也从来没有离开，但这句话却只对了一半。 初中的时候我在当地一个小初中担任动漫社的社长，社员们叫我皓月，也叫我白告，也喜欢叫我月月，我的部长，社员们都很有意思，那个时候是我第一次觉得为自己所喜爱的东西所奋斗是如此让人愉悦的事情，就像人民公仆一样任劳任怨，却也乐在其中，我大抵也是那个时候开始就练就了一把油嘴滑舌的本事与一个善于交际的人格；那时巨大的责任心压在我心头之上，如红日初升般。 但那时候我们的处境也是前所未有的难啊，学校打压不说，还招不到人，难啊，但那时候真的不怕啊，有困难克服困难，有阻碍打倒阻碍，那时候就是很热血啊，我就拉着部长们挨个班招生，丝毫不怕自己落得个进退维谷的局面，因为那个时候的我油嘴滑舌到能轻松应对大部分...

中国青少年群体精神疾病报告前言我们需要正确看待精神疾病他们从不是故意的。幻觉、妄想、情绪失控——这些都是症状，不是不听话或自找麻烦。 ​ 精神疾病是真实的疾病，他有生物学基础，与其他身体疾病一样需要治疗，患病从不是个人的错。心理疾病的发病原因是多元的，其存在生物，心理，社会等多方面因素，且通常是多种因素共同作用的结果，而非单一原因。 ​ 如您遇到精神疾病患者，希望您能做到基本的尊重与平等，不搞特殊化，也不歧视，避免侮辱性言语，尊重患者的个人空间，隐私与自主选择权。 ​ 当遇到以下几种紧急情况，我们可采取相对应的措施 情况 应对方式 情绪激动但未伤人 保持冷静，语气温和，不对抗，给予空间 有自伤/自杀倾向 不要留患者独处，立即联系家属或拨打急救电话 有攻击性行为 优先保证自身和周围人安全，拨打120/110 拒绝就医 耐心沟通，必要时由家属协助送医（依法可进行非自愿住院治疗） 免责声明：本报告仅供教育和参考用途，不构成医疗诊断或治疗建议。如您或身边的人正在经历精神健康问题，请寻求专业精神科医生或心理健康专业人士的帮助。谢谢。 常用心...

前言我们需要正确看待精神疾病他们从不是故意的。幻觉、妄想、情绪失控——这些都是症状，不是不听话或自找麻烦。 心理疾病是真实的疾病，他有生物学基础，与其他身体疾病一样需要治疗，患病从不是个人的错。心理疾病的发病原因是多元的，其存在生物，心理，社会等多方面因素，且通常是多种因素共同作用的结果，而非单一原因。如您遇到心理疾病患者，希望您能做到基本的尊重与平等，不搞特殊化，也不歧视，避免侮辱性言语，尊重患者的个人空间，隐私与自主选择权。当遇到以下几种紧急情况，我们可采取相对应的措施 情况 应对方式 情绪激动但未伤人 保持冷静，语气温和，不对抗，给予空间 有自伤/自杀倾向 不要留患者独处，立即联系家属或拨打急救电话 有攻击性行为 优先保证自身和周围人安全，拨打120/110 拒绝就医 耐心沟通，必要时由家属协助送医（依法可进行非自愿住院治疗） 免责声明：本报告仅供教育和参考用途，不构成医疗诊断或治疗建议。如您或身边的人正在经历精神健康问题，请寻求专业精神科医生或心理健康专业人士的帮助。谢谢。 常用心理援助热线 全国心理援助热线 1235...

一、 世界本质与起源（Cosmology & Meta）*文章为AI总结，与原文有出入的地方以原文为主，后期会对文章进行修正 表层起源（科学视角）： 遵循勒梅特的宇宙大爆炸假说，宇宙由热变冷，物质密度由密变稀。 里层起源（历史视角）： “核”体系的真正激活，可追溯至25万年前的第一位智人 Magazi。 真理起源（元视角）：世界本质上是一个我们笔下的一页纸。 宇宙大爆炸同时伴随了“核”的诞生。 在Magazi出现前，世界由无意识有智力的程序（.exe）代行权柄。 人类是特殊的： 人类是唯一拥有“主观意志”的种族，因此只有人类能通过心理和意识调用“核”。 “核”的本质： 不是能量本身，而是一种“调用物质与能量权限的钥匙/媒介”。它同时也可以是客观存在的物理实体（矿物）， 可以用流程图的方式说明： 宇宙是一个巨大的能量库 一些核作为钥匙，从能量库中调取了能量，经过核源（出口）给予了这块石头，那核矿就生成了。 作为主观（唯心）存在时，它也可以被人类的主观意志与心理现象影响调用 “核”是宇宙原本就有的介质，但Magazi的降临，****赋予了它被主观意识干涉的性...